Tinh dầu bạc hà nguyên chất được biết đến với mùi thơm đặc trưng của nó. Nó cũng là một yêu thích trong thế giới ẩm thực, thêm vào các món ăn và đồ uống hoặc sử dụng như một trang trí. Các loại thảo dược bạc hà là hơi nước cất để sản xuất tinh dầu và biểu mẫu này có thể cung cấp một số lợi ích sức khỏe quan trọng.
Tinh dầu bạc hà là gì?
Việc sử dụng tinh dầu bạc hà nguyên chất đã được phát hiện vào thời cổ đại. Cây lâu năm này có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải. Trong y học Ayurvedic, nó đã được sử dụng để điều trị bệnh tiêu hóa, vấn đề về da, và nhức đầu. Các ghi chép lịch sử cho thấy rằng nó đã được sử dụng rộng rãi Hy Lạp cổ đại. Nó đã được thêm vào phòng tắm và sử dụng để điều trị các bệnh lây truyền qua đường tình dục, làm trắng răng, và chữa lành vết loét miệng.
Trong thời hiện đại, tinh dầu này vẫn được sử dụng rộng rãi như là một cách chữa bệnh khó chịu tiêu hóa, cũng như các vấn đề về kinh nguyệt và buồn nôn.
Những tác dụng của tinh dầu bạc hà
Việc sử dụng tinh dầu bạc hà mở rộng ra ngoài nhà bếp và tủ thuốc. Ví dụ, nó cũng có thể được sử dụng để giúp tâm trí thư giãn hoặc để truyền cảm xúc tích cực. Tôi đã biên soạn một danh sách các mục đích sử dụng cụ thể Tinh dầu bạc hà trong nhân dưới đây:
Dầu xoa bóp dầu thơm: Bởi vì nội dung của nó tinh dầu bạc hà,tinh dầu bạc hà nguyên chất thường được sử dụng trong hương liệu để giúp điều trị mệt mỏi, đau đầu, đau nửa đầu, căng thẳng, và thậm chí cả vấn đề tiêu hóa.
Thành phần thực phẩm - Tinh dầu bạc hà đôi khi được thêm vào thực phẩm nướng, sữa đông lạnh, thịt, đồ uống và kẹo cao su. Lưu ý, tuy nhiên, rằng bạn là tốt hơn cả tiêu thụ, thực phẩm thô hơn so với những người xử lý.
Fragrance - tinh dầu này được thêm vào một số loại nước hoa. Nó thường được pha trộn với các loại thảo mộc khác như hoa nhài, hoa oải hương, cam bergamot, và gỗ đàn hương.
Thành phần sản xuất các dược phẩm - Nó thường được thêm vào bột đánh răng, súc miệng, và kem đánh răng.
Thuốc sát trùng - tinh dầu bạc hà nguyên chất có thể được sử dụng để điều trị nhiễm trùng bên trong và bên ngoài, bao gồm cả bệnh ghẻ, viêm da, bệnh giang mai, và điều kiện transmittable khác.
Dầu tắm - Khi thêm vào nước tắm, Tinh dầu bạc hà có thể làm thư giản và có thể làm mát bạn tắt bằng cách giảm nhiệt độ cơ thể của bạn.
Dầu Massage - Với đặc tính chống co thắt của nó, Tinh dầu bạc hà có thể giúp giảm đau cơ và thậm chí đau bụng do kinh nguyệt.
Thuốc trừ sâu - dầu này có thể xua đuổi muỗi và côn trùng khác. Nó thường được thêm vào chất đuổi côn trùng, kem, thảm, và xông hơi.
Thành phần của Tinh dầu bạc hà
tinh dầu bạc hà nguyên chất có chứa hydrocarbon, rượu, este, oxit và xeton. Thành phần chính của nó bao gồm alpha-pinen, beta-pinen, cavone, cineole, caryophyllene, linalool, limonene,tinh dầu bạc hà nguyên chất, và myrcene. 10
Như tôi đã đề cập trước đó, tinh dầu bạc hà nguyên chất không chứa nhiều tinh dầu bạc hà nguyên chất- chỉ khoảng 0,5 phần trăm so với bạc hà của 40 phần trăm. 11
Lợi ích của Tinh dầu bạc hà
Theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Nghiên cứu Essential Oil, 12 đặc tính kháng khuẩn bạc hà trong dầu thu được từ các thành phần hóa học của nó: cis-carveol và carvone. Nó chứng minh hiệu quả chống lại bốn chủng vi khuẩn (Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Bacillus subtilis, và Pasturella multocida) và nấm (Aspergillus niger, Mucor mucedo, Fusarium solani, Botryodiplodia theobromae, và Rhizopus solani).
Tác dụng kháng khuẩn Tinh dầu bạc hà cũng được thể hiện trong một nghiên cứu khác, được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Vi sinh vật. 13 Nó nhấn mạnh tác dụng Tinh dầu bạc hà trên Bacillus subtilis, Aspergillus niger, và Candida albicans. Dầu là mạnh nhất so với Escherichia coli, và cũng trưng bày những lợi ích như một chất khử trùng và bảo quản.
Do tính chất kháng khuẩn mạnh của nó, việc sử dụng tinh dầu bạc hà nguyên chất có thể cung cấp các lợi ích sau:
Vì Tinh dầu bạc hà có tính chất sát trùng (do sự hiện diện của tinh dầu bạc hà nguyên chất, myrcene, và caryophyllene), nó có thể bảo vệ các vết thương và vết loét nhiễm trùng và thậm chí giúp họ chữa lành nhanh hơn.
Nó có thể giúp điều trị các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs), chẳng hạn như bệnh lậu và giang mai.
Nó có thể giúp chữa trị những vết thương nội bộ và nhiễm trùng trong dạ dày và ruột.
Ngoài ra, Tinh dầu bạc hà cũng có thể:
Giúp thư giãn các dây thần kinh và co thắt cơ bắp do hàm lượng tinh dầu bạc hà nguyên chất của nó
Hãy khí quá mức vượt qua một cách tự nhiên từ dạ dày và ruột
Chữa đau đầu và các vấn đề thần kinh liên quan đến stress
Quyết các vấn đề kinh nguyệt, chẳng hạn như kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt bị che khuất, và mãn kinh sớm vì nó gây ra sự tiết hormone estrogen
Kích thích thần kinh và chức năng của não, cũng như lưu thông máu
Điều trị các vấn đề hô hấp thông thường, chẳng hạn như cảm lạnh, nghẹt mũi, hen suyễn và bệnh cúm
Giống như các loại dầu thảo dược khác, tinh dầu bạc hà nguyên chất được sản xuất thông qua chưng cất hơi nước 16 - đặc biệt là bằng cách chưng cất ngọn hoa của cây. Tinh dầu bạc hà có màu olive hoặc vàng nhạt nhạt, cũng như một tươi, mùi hương thảo mộc.
Sử dụng tinh dầu bạc hà như thế nào?
Tinh dầu bạc hà nguyên chất có thể được sử dụng trong một số cách:
Hít - So với Tinh dầu bạc hà, tinh dầu bạc hà nguyên chất là nhẹ hơn và có thể được sử dụng trên trẻ em. Hai giọt có thể giúp điều trị các vấn đề về hô hấp và căng thẳng.
Thêm vào nước tắm - Thêm 2-3 giọt vào nước tắm của bạn để giúp làm sống lại sự mệt mỏi, sốt, đau cơ.
Dầu Massage - Bằng cách pha trộn Tinh dầu bạc hà với loại dầu nền như hạnh nhân dầu hoặc dầu hoa anh thảo, nó có thể được áp dụng để giảm bớt đau nhức cơ thể, đau bụng kinh, và co thắt cơ bắp.
Đề tài ứng dụng - Thêm một vài giọt dầu này để sản phẩm dưỡng da của bạn và nó có thể giúp điều trị ngứa, thực phẩm cho thể thao, viêm da, côn trùng cắn, và điều kiện da khác.
Lấy nội bộ - Ăn Tinh dầu bạc hà có thể giúp điều trị các vấn đề về tiêu hóa. Tuy nhiên, điều này không bao giờ được thực hiện mà không cần sự trợ giúp của một aromatherapist chuyên nghiệp.
Tinh dầu bạc hà có an toàn ?
Giống như các loại dầu thiết yếu khác, sử dụng bạc hà nguyên chất có thể gây nhạy cảm da. Nó đầu tiên nên được pha trộn với các loại dầu như dầu ô liu, dầu hạnh nhân, và dầu dừa. Sử dụng nó tại chỗ mà không cần bất kỳ loại dầu vận chuyển có thể gây kích ứng da, đốt cháy, và thậm chí nhạy cảm ánh sáng.
Để xác định xem bạn có nhạy cảm với bất kỳ của các loại dầu thảo dược, áp dụng một giọt một khu vực nhỏ của làn da của bạn và quan sát nếu có bất kỳ tác dụng phụ. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, nó là khôn ngoan để tránh sử dụng các loại tinh dầu hoàn toàn, hoặc để tham khảo ý kiến chuyên môn trước khi sử dụng.
Mặc dù có tiềm năng kích ứng da, Tinh dầu bạc hà có thể được sử dụng để kích thích hiệu quả các màng nhầy được tìm thấy trong đường tiêu hóa, hô hấp, và đường tiết niệu.
Tinh dầu bạc hà có một "Nhìn chung công nhận là an toàn (GRAS)" cho giá tiêu hóa từ thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA). 19 Tuy nhiên, nó không nên được tiêu hóa mà không có sự hiện diện của một người có kinh nghiệm liệu pháp hương thơm.
Phụ nữ mang thai nên tránh sử dụng Tinh dầu bạc hà, vì nó thúc đẩy sự bài tiết của estrogen và có khả năng làm tăng khả năng sẩy thai. 20 Nó là nhẹ nhàng hơn so với Tinh dầu bạc hà và có thể được sử dụng trên trẻ em cho lợi ích của họ về sức khỏe tiêu hóa, 21 tôi nhưng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của bạn bác sĩ hoặc một aromatherapist có kinh nghiệm trước khi sử dụng Tinh dầu bạc hà.
Tác dụng phụ của tinh dầu bạc hà
Xúc quá nhiều với các loại dầu thảo dược do hít phải có thể gây ra đau đầu, kích ứng da, buồn nôn, chóng mặt, và các vấn đề thậm chí còn cảm xúc.
Những lời khuyên của một chuyên nghiệp nên tìm kiếm trước khi sử dụng Tinh dầu bạc hà hoặc dầu thảo dược.
Categories: mẹo làm đẹp, tinh dầu bạc hà
